Как бороться со стрессом, в служебных буднях всегда сохранять спокойствие и силу духа, как не приносить домой негативные эмоции бойцам спецназа «Тайфун» рассказали психологи УФСИН.
Во второй части занятия психологи УФСИН провели для сотрудников ОСН «Тайфун» арт-тренинг с применением метода «мандалы».
Творческая работа с применением такого метода способствует укреплению связи между сознательным и бессознательным «Я». Цвета, которые выбираются для рисования, раскрывают информацию о личности, человек интуитивно склоняется к выбору любимого или актуального для настроения цвета. Этот выбор варьируется в зависимости от душевного состояния человека, а также от этапов жизни.
Благодаря своей уникальной концентрической форме «мандала» является идеальной моделью для медитации, которая помогает расслабиться и подходит для тех людей, кто страдает от стресса, напряжений.
Пресс-служба УФСИН России по г.Санкт-Петербургу и Ленинградской области
15.02.2019