Последние двадцать лет в мире набирает популярность совершенно новая и уникальная функциональная нагрузка, не уступающая в актуальности и эффективности бодибилдингу, силовым видам спорта, командным играм и многим другим олимпийским видам спорта. Именно кроссфит, став настоящим брендом, создал новое веяние в мире, благодаря которому растет число поклонников, строятся специализированные центры и проводятся соревнования.
Кроссфит – это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика и гиревой спорт. Различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость, мощность, собраны в комплексы под названием WOD (тренировка дня).
Этот вид спорта развивает функции кардиореспираторной системы, повышает тонус и эластичность мышц и связочного аппарата, улучшает общее физическое состояние. В ФКУ ИК-9 в несколько этапов прошло соревнование по кроссфиту, в котором приняли участие 26 осужденных, все спорстмены показали хорошие результаты.
Участникам предстояло попробовать себя в подтягивании на перекладине, приседе с гирями 70 кг., беге с мешком 40 кг., подъеме ног в висе на перекладине, берпи.
Стоит отметить, что данное соревнование проходило в учреждении впервые.
20.07.2021