Медитации — это психологические упражнения, которые используются в составе духовно-религиозной и оздоровительной практики. Медитации позволяют дистанцироваться от актуальной проблемы, отстранённо наблюдать себя и своё поведение в сложной ситуации, в некоторых случаях помогает понять причины возникновения и развитие этой ситуации, эмоционально отреагировать её, изменить отношение к ней и найти новые способы её решения. Все это актуально в среде осужденных, отбывающих наказание в местах лишения свободы.
Медитация положительно влияет на творческие способности, увеличивает чувствительность восприятия, эмпатию, чувство самоконтроля. Психологи ИК-1 в работе с осужденными практикуют применение медитации, благодаря чему постепенно снижается склонность осужденных к психологическим защитам, они меньше вступают в конфликты, более спокойно учатся распознавать свои чувства и эмоции, развивают самоконтроль.
Многие воздействия медитации могут лечить различные психологические и психосоматические нарушения. Имеются в виду такие психологические нарушения, как тревоги, фобии, посттравматические стрессы, мышечное напряжение, бессонницу и слабую депрессию, заниженную самооценку. Данный вид психологической практики успешно зарекомендовал себя в работе с осужденными, имеющими алкогольную и наркотическую зависимость.
Пресс-служба УФСИН России по Брянской области
10.06.2021