В гаринской колонии сотрудники релаксируют с медитативной техникой визуализации - «Горная вершина». 18 декабря года начальником психологической лаборатории майором внутренней службы Логиновой Натальей Александровной ИК-8 ГУФСИН России по Свердловской области проведено занятие с сотрудниками, стаж службы которых менее года, с применением медитативной техники - визуализации «Горная вершина». Цель занятия: снятие психоэмоционального напряжения, мышечное расслабление, повышение уверенности в себе. Большую часть жизни мы используем логическое мышление для анализа наших проблем и для улучшения адаптации к жизненным ситуациям. Визуализация активизирует работу правого, образного полушария, что само по себе уравновешивает и гармонизирует работу головного мозга. Известно, что наше тело реагирует на мысленные образы так же как и на реальные события. Медитативная техника «Горная вершина» это глубинное погружение, помогающее увидеть и осознать свои проблемы как бы со стороны. Что позволяет значительно смягчить негативные переживания, найти новые пути разрешения проблем. После проведенного занятия сотрудники поделились своими впечатлениями.
Пресс-служба ГУФСИН России по Свердловской области
18.12.2020