В ИК-2 УФСИН России по Рязанской области прошла спартакиада по тяжелой атлетике. В соревнованиях, которые длились целую неделю, приняли участие 16 осужденных из разных отрядов.
Ежедневно на тренажерной площадке учреждения спортсмены выполняли насыщенный комплекс упражнений, в который входили подтягивание на перекладине, тяга за голову вес 40 кг, пресс в наклоне с весом 5 кг., поднос ног на турнике, жим лежа 50 кг, отжимание от пола, приседание со штангой, выпрыгивание, армейский жим со штангой 40 кг, жим сидя за голову 40 кг, отжимание на брусьях, тяга к груди 40 кг, гипертензия с весом 10 кг и тяга к подбородку 40 кг.
Учет производился по балльной системе за каждое упражнение. Тяжелее всего участникам далось приседание со штангой. Лучше всех нагрузку этого вида выдержал Иван Г., присев 70 раз. Самым легким для осужденных оказалось отжимание от пола. В этом упражнении хорошую технику исполнения показал Борис К., отжавшись при этом 85 раз.
На подведении итогов спартакиады в клубе колонии победителей наградили почетными грамотами.
29.09.2020